Επίτευξη Στόχων

Επιτέλους, ο Μάιος έφτασε! Κάποιοι χαλαρώνουν και περιμένουν ανυπόμονα να απολαύσουν τις καλοκαιρινές διακοπές, άλλοι προετοιμάζονται πυρετωδώς για τη θερινή σαιζόν, άλλοι τρέχουν προσπαθώντας να βρουν εργασία σε τουριστικές περιοχές και άλλοι...δίνουν Πανελλαδικές Εξετάσεις!

 Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι μαθητές είναι είτε ανυπόμονοι να γράψουν για να τελειώσει το μαρτύριο τους, ή εύχονται να μην ερχόταν ποτέ η μέρα αυτή. Οποιαδήποτε κι αν είναι τα συναισθήματα, όλοι έχουν κάτι κοινό: υπερβολικό άγχος!

Εξαιτίας αυτού, δεν μπορούν να συγκεντρωθούν, ούτε καν να σκεφτούν καθαρά. Συχνά βγάζουν μια απότομη συμπεριφορά, με νεύρα, κλάματα, αϋπνία και άλλα παράξενα φαινόμενα. Άλλες φορές αισθάνονται την ανάγκη να εγκαταλείψουν τις προσπάθειες, γιατί αισθάνονται ένα παράξενο αίσθημα απειλής από τους συμμαθητές τους, που ονομάζεται “ανταγωνισμός”. Η λέξη “Aποτυχία”, ηχεί στα αυτιά τους διαρκώς.

 Οι εξετάσεις συνήθως συνδέονται με το φόβο που έχει ο μαθητής για να μην απογοητεύσει τους γονείς τους ή να μην καταφέρει να φτάσει στους στόχους του. Ένας τρόπος να ξεφύγουμε είναι να ασχοληθούμε με κάποιο χόμπι ή με κάποια εργασία...σπόρ, τζόγκινγκ, χορό, ζωγραφική...αφαιθείτε στη μουσική. Πάρετε μια ανάσα από το διάβασμα και χαλαρώστε. Κάντε μια βουτιά στη θάλασσα ή βγείτε για περπάτημα με τους φίλους σας. Αφήστε το μυαλό σας να χαλαρώσει και να ηρεμήσει. Αν υπάρχουν προβλήματα στο σπίτι, μείνετε μακριά! Επίσης χρειάζεστε την ψυχολογική υποστήριξη των γονιών σας γι’αυτό θα πρέπει να σας ηρεμούν και να αναπτερώνουν την αυτοπεποίθηση σας. 

Αν ο μαθητής φτάσει στα όρια να εγκαταλείψει, οι γονείς πρέπει να τον βοηθήσουν να ανακαλύψει εκ νέου τους στόχους του. Μερικοί σοβαρά αγχώδεις μαθητές εμφανίζουν ναυτία και απώλεια μνήμης. Σε αυτές τις ακραίες περιπτώσεις ίσως οι γονείς θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια. Και αν ο μαθητής αποτύχει και κάποιο μάθημα, το χειρότερο που μπορούν να κάνουν οι γονείς είναι να τον επιπλήξουν, γιατί το παιδί μπορεί να σκεφτεί ότι δεν αξίζει να προσπαθήσει.

Η καλύτερη λύση για τους γονείς είναι να ενθαρρύνουν το μαθητή στο υπόλοιπο των εξετάσεων και στο τέλος της εξεταστικής περιόδου να συζητήσουν ήρεμα για το τι πήγε λάθος.

Ελπίζω οι συμβουλές αυτές να βοηθήσουν τους μαθητές και τις οικογένειες τους. Δεν έχω εμπειρία από πανελλαδικές εξετάσεις ακόμα, αλλά από προαγωγικές. Και στο κάτω-κάτω, το άγχος είναι άγχος.

Έτσι, όλοι εσείς αγαπητοί γονείς. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας μελετά σε δροσερό, φωτεινό και ήρεμο περιβάλλον. Αναμφίβολα, το άγχος είναι φυσιολογικό και μπορεί ακόμα να είναι δημιουργικό, αλλά μέχρι ένα σημείο. Κρατά το μυαλό και το σώμα σε εγρήγορση, αλλά εγκυμονεί κινδύνους αν δεν είναι ελεγχόμενο.